Ciao ragazze siamo oltre la metà di questa nostra guida , l'estate è ormai alle porte , come procedono i vostri allenamenti ?Oltre che ai workout è importante anche affiancare una corretta alimentazione . Allenarsi tutti i giorni a casa oltre che a ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare , ha un grosso vantaggio perché puoi decidere tu quando allenarti senza rispettati orari .
SETTIMANA 6: Allenamento A e C
Esegui ogni round per 3 volte riposa 1 minuto travun round e l'altro .
Esercizi per le gambe
Cardio Routine
Pancia piatta
Buon allenamento