Le Mandorle, sono classificate come frutta secca, con un importante contenuto calorico, in quanto ricche di grassi in prevalenza monoinsaturi e polinsaturi. Contengono poco più del 14% di proteine, circa il 3 % di carboidrati e il restante della fetta% è occupato dai grassi. Dato l'alto contenuto di grassi,circa 600 Kcal in 100g di prodotto, si possono consumare anche tutti i giorni,ma con moderazione . Le Mandorle , hanno specifiche proprietà che apportano benefici al benessere del corpo in generale:
-sono saziante ed energetica , ottime da consumare prima dell'attività fisica;
-aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo per i grassi specifici che contengono ;
-riducono il fattore di rischio di malattie cardiovascolari e del diabete;
-rinforzano le ossa;
-contengono: ferro,fibre,magnesio,fosforo,potassio,calcio,vitamine sopratutto B2 ed E ;
-fanno bene all'umore;
-riducono le inimagefiammazioni e lo stress ossidativo, quindi utili a combattere i radicali liberi e l'invecchiamento cellulare, tra cui l'aspetto della pelle e capelli;
-hanno un basso indice glicemico.

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I semi di papavero, hanno un alto contenuto di calcio utile per la salute di denti e ossa, contengono magnesio, omega3 ,omega6, grassi che proteggono il cuore  e vitamina E, importante per combattere i segni del tempo. Sono ottimi alleati per imageAnsia  e Stress. Inoltre aiutano a ridurre la concentrazione di colesterolo nell'organismo. Si possono mangiare in insalate crudi o cotti su pane , dolci o torte. In commercio si trovano sia bianchi che neri, e sono inoltre fonte di proteina.

Erba medica " Alfa Alfa"  e una pianta Erbacea, possiede grandi proprietà come vitamine, proteine, oligoelementi, minerali ed enzimi. Viene usata per prevenire l'invecchiamento, l'osteoprorosi, per rigenerare il corpo quando si e affaticati , in quanto ricca di ammonoacidi che ne fanno un anabolizzante naturale, inoltre e utile per rinforzare unghie e capelli. L'erba medica contiene inoltre clorofilla  ,alcalizza e disintossica il corpo.