Allenarsi ogni tanto all'aperto consente di migliorare il nostro umore, poi  queste magnifiche giornate , ti invogliano a non chiuderti in palestra. Mi raccomando sempre in movimento.
Terry Fitness

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IMG_1861Distesi a pancia giu, assumere con il  corpo la forma della lettera T, con i palmi rivolti vero il pavimento,  sollevare le braccia e le  gambe il più in alto possibile. Esercizio per potenziare Deltoidi Posteriori e Trapezio.

Erba medica " Alfa Alfa"  e una pianta Erbacea, possiede grandi proprietà come vitamine, proteine, oligoelementi, minerali ed enzimi. Viene usata per prevenire l'invecchiamento, l'osteoprorosi, per rigenerare il corpo quando si e affaticati , in quanto ricca di ammonoacidi che ne fanno un anabolizzante naturale, inoltre e utile per rinforzare unghie e capelli. L'erba medica contiene inoltre clorofilla  ,alcalizza e disintossica il corpo.