Per ricaricare le energie oggi mi sono fatta questo frullato alternativo utilizzando :
- Fiocchi di avena
- Mandorle
- Acqua
- 1 mela
- Mezzo avocado
Ieri sera in circa 300 ml di acqua ho messo a bagno 6 mandorle e 3 cucchiai scarsi di fiocchi di avena .
Come ho preparato il mio frullato :
Ho inserito nel frullatore tutto il composto che avevo lasciato in ammollo , la mela sbucciata e l'avvocado . Un frullato ponto in poco tempo e ricco di principi nutritivi , in grado di contrastare l'azione dei radicali liberi , combattere la stanchezza e ricco di vitamine tra cui A,E,D, C, B1 e B2 , omega 3 , fibra, potassio , magnesio .
Consigli sul Frullatore
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