Oggi per dare il benvenuto alla primavera ho scelto di bere e consigliarvi uno smoothie naturale super energetico e alternativo scegliendo frutta fresca ( fragola e banana ) e aggiungendo all'interno del frullato  la polpa disidratata del frutto del Baobab, frutto proveniente dall'Africa , ricco di vitamine (C-A-B1-B3-B6) calcio, minerali e fibre naturali . 

Benefici dati dalla polvere del frutto baobab 

  1. Energetico e antistress  , perché ricco di glucidi e vitamine 
  2. Combatte i radicali liberi , quindi rallenta l'invecchiamento cellulare perche ricco di antiossidanti 
  3. Ottimo per la pellle la rende elastica e idratata 
  4. Combatte le infiammazioni 
  5. Regolarizza l'intestino 
  6. Ricco di vitamina C ne contiene 6 volte più dell'arancia 

Dopo questa carica di energia , oggi prima dell'allenamento, mi sono concessa 20 minuti di automassaggio  con il Foam Roller, ottimo per distendere i muscoli . 

Buona primavera a tutti .