Guida Corpo in Forma prova costume đź‘™ Settimana 7

                     Costume Calzedonia 

Si avvicinana l'ansia della prova costume ? Il segreto per non temerla e allenarsi con costanza 360 giorni l'anno . Spesso per problemi di tempo o organizzazione non è sempre possibile frequentare la palestra . Ecco il vantaggio di allenarsi a casa , lo si può fare con qualsiasi abbigliamento e a qualsiasi orario , l'importante a avete voglia . Per questa settimana vi propongo un unico Workout , da svolgere per 3 volte . Ogni giorno aumentare i round . 1 giorno 2 round , 2 giorno 3 round , 3 giorno 4 round 

SETTIMANA 7: Allenamento A-B-C

Buon allenamento 

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