Guida Corpo in Forma. Settimana 8. 


Manca  poco più di una settimana all'arrivo ufficiale dell'estate , mentre la mia guida fitness è giunta al termine . Questa sarà la mia ultima settimana , vi consiglierò  esercizi e  i prodotti da scegliere, che uso io, per contrastare la cellulite, idratare e proteggere la pelle dal sole ☀️. Oltre all'attività fisica , ricorda di mangiare molta frutta e verdura , apportare i giusti nutrienti al corpo , vitamine e minerali , utili per avere energia e sopratutto bere molta acqua per tenere idratato il corpo . Noi siamo quelli che mangiano e facciamo. 

SETTIMANA 8 : Allenamento A e C 

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SETTIMANA 8: Allenamento B e D 

Questa settimana prevede 4 giorni di allenamento , alternate i 4 allenamenti , date sempre il massimo è andate avanti fino a completare il vostro Workout , se avete bisogno di maggiore pausa perché c'è caldo prendetevela pure . Buon allenamento 

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