Esercizi per migliore l'equilibrio. 

L'equilibrio è una condizione fisica molto importante , che va allenata e non trascurata, sopratutto con l'avanzare degli anni,  tende a diminuire. Avere un buon equilibrio consente  di svolgere i propri gesti quotidiani  in sicurezza e con molta praticità, senza incombere in infortuni . L’equilibrio umano è controllato dal sistema vestibolare, situato nell’orecchio, grazie ai relativi recettori , è possibile avere una buona postura e contrastare la forza di gravità .  Allenare il proprio tono muscolare , con esercizi specifici permette di migliorare postura ed equilibrio. 

Questi semplici esercizi vi aiuteranno a ritrovate e migliorare l'equilibrio . 


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