Allenamento per un corpo perfetto : Giorno 5 

Siamo giunti al termine di questa settimana di allenamento corpo  perfetto , oggi vi posto l'ultimo allenamento  di questo programma . In questo giorno andremo a lavorare in modo più intenso sulla parte alta del corpo ( braccia , schiena , addome , spalle )ed eseguiremo anche un workout di stretching per chiudere la settimana in bellezza e ritrovare la carica per affrontare nuovamente il programma a partire da Giorno 1. 

Eseguire 2 round di ogni video , tra un round r l'altro riposare 1 minuti circa 

Buon allenamento 

2 pensieri su “Allenamento per un corpo perfetto : Giorno 5 

  1. jessi87

    Cara terry,mi hai dato tutti gli spunti giusti x rimettermi a fare un pó di movimento dopo la nascita di mio figlio,che ora ha quasi tre anni. Troppo felice dei piccoli risultati,ma che ci sono. Grazie mille dei tuoi video e consigli!!!

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