SETTIMANA 4 : Allenamento B e C
Ciao ragazze oggi vi metto i due allenamenti che chiudono la nostra 4 settimana .
Per quanto riguarda l'allenamento B di questa settimana ripetete l'allenamento A della SECONDA SETTIMANA
Per l'allenamento C, ripetete l'allenamento B della 3 settimana . Tra 1 giro e l'altro riposate 1 minuto scarso o anche meno se avete energia .
Visto che questi allenamenti li avete già eseguiti cercate di essere più veloci nell'esecuzione . Buon allenamento