Guida Corpo in forma di Terry Fitness “Settimana 2”


SETTIMANA 2 : Allenamento B 

Ciao ragazze , come procedono le vostre sedute di allenamento . Il primo di questa settimana lo avete trovato molto impegnativo ? Comunque nulla e impossibile . Procediamo con l'allenamento B di questa seconda settimana , sarà composto sempre da circuiti .  Vi riporto sotto i link . Ogni circuito è da eseguire il numero volte ( round ) che scrivo tra parentesi .Il riposo tra un round e l'altro è di circa 1 minuto.

Alla fine esegui qualche esercizio di stretching tra quelli mostrati nella prima settimana . 

Buon allenamento 

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