Esercizi top per ridurre il grasso sulle Culotte de Cheval .

Il grasso localizzato sulle Culotte e il nemico principale di molte donne. Eliminare le Culotte non è una cosa impossibile.

Cosa sono le Culotte de cheval

Questo rigonfiamenti che si accumula ai lati delle cosce e semplicemente un accumulo di grasso e cellulite tra la coscia e il gluteo.

Perché si forma questo rigonfiamento?

Questo cuscinetto di adipe si forma a causa di una cattiva circolazione, sovrappeso, sedentarietà, alimentazione sbagliata e di una postura scorretta ( chi resta spesso con il peso del corpo maggiormente su una gamba piuttosto che un altra, incrementa l'aumento della Culotte sulla coscia in questione.

Coda fare per ridurre questo rigonfiamento

  • Massaggi estetici per migliore la circolazione linfatica aiutano a riattivare il micro circolo, ridurre i ristagni di liquidi e la cellulite
  • Auto massaggio con oli, creme drenanti, coppette o rullo fitness possono aiutare a migliorare la circolazione
  • Migliorare la postura
  • Migliorare le abitudini alimentari
  • Ridurre le ore sui tacchi
  • Se si passano molte ore in piedi non restate sempre sullo stesso lato
  • Movimento ed esercizi efficaci

Quali esercizi scegliere da eseguire a casa

Uno tra gli attrezzi utile per eliminare le Culotte sono gli elastici. Questo piccolo attrezzi può essere usato in mille modi e allena in profondità questa parte del corpo collocata tra la coscia e il gluteo

Ecco per voi i miei Workout completi per ridurre ed eliminare le Culotte

Workout 1

Workout 2

Workout 3

Auto massaggio

Rispondi