Come eliminare e ridurre il mal di schiena, rinforzare corpo e mente grazie al bilanciamento del 1 Chakra.

Il primo Chakra o Muladhara, rappresenta la radice della nostra vita, la sicurezza e la pace.

Caratteristiche del 1 Chakra

  • E' situato alla base della spina dorsale tra i genitali e l'ano.
  • Viene associato al colore rosso e nero, alla terra e all'olfatto.
  • Le pietre del 1 Chakra sono:Rubino, corallo rosso, granato.
  • La funzione principale è dare stabilità, sicurezza e fiducia in se stessi
  • Gli oli essenziali correlati: cannella, cedro, sandalo, patchouli
  • Olio vettore per diluire all'interno gli oli essenziali: sesamo
  • Parti del corpo corrispondenti: vescica, apparato genitale, intestino crasso, bacino, colonna vertebrale, piedi, gambe, ginocchia, ghiandole endocrine surreali, sistema nervoso autonomo, pelle, denti
  • Se è in equilibrio dona: sicurezza, energia, pazienza, felicità

Quando il primo Chakra non funziona in modo equilibrato cosa può comportare?

Se il suo funzionamento non è in equilibrio può portare ad incombere verso alcune problematiche sia fisiche che emotive.

Se il suo flusso energetico non è in equilibrio si avverte una sensazione di insicurezza, paura, debolezza, si diventa possessivi, egoisti, gelosi, aggressivi. La sua disfunzione porta inoltre ad avere disturbi alla vescica, stitichezza, problemi intestinali, sciatica, colite nervosa, problemi alimentari, dolori alla schiena ai muscoli e alle ossa.

Se il suo flusso energetico viene ristabilito si avverte: sicurezza, energia, forza, fiducia, riduzione dei problemi intestinali e dei dolori ai muscoli e alle ossa.

Come riequilibrare il 1 Chakra

  • Con la meditazione e possibile imparare ad amare se stessi e lasciate andare le cose materiali e concentrarsi su ciò che è veramente importante
  • È necessario rinforzare e stimolare il radicamento alla terra: eseguire esercizi a terra o in piedi che ci diano la consapevolezza della gravità che ci tiene a terra e stare a contatto con la natura sono due ottime soluzione
  • Praticate yoga
  • Asane per riequilibrare il primo Chakra:

Posizione del loto (Padmasana)

Posizione della montagna (Tadasana)

Posizione dell'albero (Vrksasana)

Posizione facile (Sukhasana)

VIDEO COMPLETO PER MIGLIORARE CORPO E MENTE ED EQUILIBRARE IL 1 CHAKRA

Esercizi per il benessere

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